Saltar al contenido principal
Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores

Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores

Ejercicios y Consejos para Envejecer Fuerte y con Buena Salud

Puche Giménez, Álvaro

MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. "Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el en...

Editorial:
Amat Editorial
Año de edición:
2023
ISBN:
978-84-19341-90-7
Páginas:
184
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
IVA incluido
Disponible en 72 horas
Añadir a favoritos

Sinopsis

MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima.
"Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

Artículos relacionados

Calendario 2027 de las Brujas

Calendario 2027 de las Brujas

Llewellyn

RECUERDA! ¡Baila al ritmo natural de la estación con este célebre calendario de brujería! Anima tu nuevo año con el Calendario 2027 de las Brujas de Llewellyn. Con magníficas ilustraciones esgrafiadas de Jennifer Hewitson y hechizos estacionales realizados por expertos practicantes, este calendario ha sido la primera elección de brujas y paganos de todo el mundo durante más de ...

En stock

10,95 €

La Gran Guía de la Suplementación

La Gran Guía de la Suplementación

Segarra, Sento

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS SUPLEMENTOS PARA POTENCIAR AL MÁXIMO TU CUERPO Y MENTE. ¿Sabías que la vitamina D influye en tus defensas, tu estado de ánimo y tu energía? ¿Qué los omega-3 son clave para controlar la inflamación y la salud cerebral? ¿Que el magnesio te ayuda a dormir mejor y a reducir el estrés? Vivimos más años que nunca, pero no siempre con la energía, ...

En stock

20,90 €

El Oso y yo

El Oso y yo

Arribas Moreno, Álvaro

¿Sabías que un oso pardo macho puede matar a una cría ante los desesperados ojos de la madre solo para forzar otro celo?, ¿que un ingenuo osezno le disputa una carroña a un buitre? ¿Alguna vez has divisado la negra silueta de un lobo carbonero que patrulla las praderas escarchadas preludiando la tragedia de unas ciervas? ¿Cómo se rastrea la sutil pisada de un gato montés junto ...

En stock

23,00 €

Tu Cerebro Tiene Hambre

Tu Cerebro Tiene Hambre

Boticaria García, Boticaria García

El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre.¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos d...

En stock

9,95 €

Calendario 2027 de las Hadas

Calendario 2027 de las Hadas

¡RECUERDA! Vuelve a caminar un año más junto al pueblo feérico. Déjate contagiar por la alegría y la luz de estas criaturas mágicas con la edición de 2027 del Calendario de las hadas. Desde las páginas de este calendario bellamente ilustrado, estos inspiradores seres mágicos te acompañarán mes tras mes y llenarán tu año de optimismo. ...

En stock

8,95 €

Vuelve Mañana Abuela

Vuelve Mañana Abuela

Menendez-Ponte,Maria

Una celebración del amor incondicional entre los abuelos y sus nietos Qué diver es pasar tiempo con la abuela después de un duro día en la escuela. Cuando viene a verme, nos sumergimos en millones de aventuras, desde el océano hasta a la luna. Ojalá Beba no se vaya nunca... ¡Qué suerte que existan los abuelos! No sé qué haríamos los nietos sin ellos. Un tema clásico, abordado c...

En stock

9,90 €