¡Bienvenido al Libro del Reto Duro de 75 Días! ESTE ES EL COMIENZO DE SU VIAJE HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.Este diario será un valioso recurso para empezar a llevar un estilo de vida saludable. Las indicaciones y los retos de este libro le ayudarán a tomar medidas para crear y mantener hábitos saludables que le ayudarán a transformar su vida en una más saludable. Las reglas del reto son muy sencillas. Debes llevar a cabo seis acciones o seguir cada día sin compromiso ni margen de maniobra. Tienes que volver a empezar desde el primer día si no sigues estas acciones con exactitud.- Beber un galón de agua al día.- Sesiones de ejercicio de 45 minutos (una en interior y otra en exterior).- Seguir un plan dietético.- Estrategia dietética (desayuno, merienda, comida, cena, consejos de nutrición)- Plan de entrenamiento (objetivo, entrenamiento en interiores, entrenamiento en exteriores)- Hacer una foto de progreso¿Está preparado para un verdadero reto?¡Compre su copia ahora!
